Corretor Corredor

Feliz 2012 !!

2011-12-29T09:18:00.000-08:00

Feliz Natal !

2011-12-23T04:07:00.000-08:00

VI Corrida Juventus - Viva a Mooca

2011-08-26T12:27:00.000-07:00

Camaradas;
Depois de muito tempo sem participar de uma corrida, Domingo será o "dia" e eu estarei lá na minha também querida Mooca em frente ao clube Juventus para firmar mais 10 km na minha trajetória de corredor amador.
Dessa vez simplesmente fazendo parte da multidão; sem pretensão de tempo, zero de expectativa de bom desempenho, e quer saber... pra mim tá sendo o maior barato poder correr novamente, simples assim !
Aguardem relato ! E estou torcendo muito para que a patroa e o meu guri estejam na chegada pra que o guerreiro aqui ganhe um beijo dos dois.
Ficou interessado ? segue página da organização:
http://www.minhasinscricoes.com.br/CORRIDA-JUVENTUS-VM/2011/
Até lá.

Atividades de 25/05/2011

2011-08-26T12:13:00.000-07:00

Ontem foram 30 minutos cravados, tudo dentro da normalidade. Sem dor.

Atividades de 15 e 16/08/2011

2011-08-18T10:26:00.000-07:00

Segunda-Feira (15): 30 minutos de trote bem tranquilo.

Terça-feira (16): 45 minutos de uma corrida mais cadenciada, trabalhando a postura e movimento de braços. Esse treino foi show !!

Sem dor = excelente.

Ontem: Off . O pangaré tem que descansar...rs.

e Hoje ? Bem; hoje estava previsto novo treino, mas não sei se vou conseguir, pois meu filho acordou às 03:30 AM e não dormiu mais, e precisamente às 05:20 AM (horário de Brasília) estávamos todos nós 03 na sala de casa assistindo ao exótico Barney e sua turma.
Então aumenta o som !!!!

- Barney; em nome do meu filho eu também te amo; eu juro...

Atividades de 14/08/2011 - Treino do Dia dos Pais

2011-08-16T10:53:00.000-07:00

Papai feliz é Papai correndo; então lá fui eu estender a mão pra essa senhora que é a minha vida e que teima em me desafiar dia a dia.
Cabeça vazia é a oficina do diabo ! Sábio ditado popular... então bora correr e ocupar a cabeça com mil pensamentos e sensações e encher essa mesma "cachola" e o restante do corpo com muito oxigênio.
Resultado: 40 minutos de corrida dentro do parque Arthur Frienderich.
Notem que todos os meus últimos treinos não estão atrelados a distância e sim meramente ao tempo pra simples estastística e é o que me basta por enquanto.
Dor ? Zero.
Dias dos pais e o meu guri tava "atacadão", mas o moleque é firmeza e Palmeirense porra !!

Feliz dia dos Pais para o meu e todos do nosso Brasil..sil..sil

Atividades de 13/08/2011

2011-08-16T10:23:00.000-07:00

Não foi treino de corrida, foi ATIVIDADE FAMILIAR e faz a gente mais feliz que qualquer esporte.
Fiu passear no Parque da Independência no bairro do Ipiranga/SP.

O lugar é muito legal e tem uma bela pista para treinar corrida ou simplesmente caminhar sem lenço nem documento; vale a pena conhecer.

Eu, a patroa e o guri naquela tarde maravilhosa de ~~inverno~~ verão. Foi bom demais !!

Atividades de 06/08/2011 - Treino nostálgico

2011-08-16T10:04:00.000-07:00

Percurso que fazia com muita frequência quando era feliz e não sabia (pois agora continou feliz e sei...kkkk) pelas ruas de Vila Prudente/Vila Zelina.
01 hora de corrida muito agradável.
Nenhuma dor.

Atividades de 27/07/2011

2011-07-28T13:29:00.000-07:00

Jogo rápido...
Cheguei, alonguei... 30 minutos de trote, novo alongamento e voltei felizão pra casa porque o filhão estava esperando com a corda toda.
Sem mais...rs.

Atividades de 26/07/2011

2011-07-26T11:57:00.000-07:00

Oi Pessoal;
Ontem mais um treininho de uns 35 minutos pra constatar que a Vida é Doce !!!
Tudo normal e só aquela dorzinha agradável nas pernas de quem está recomeçando a movimentar a carcaça.
Impressionante a nossa memória muscular (a minha pela menos está sendo uma bela surpresa) e a parte cardio-respiratória respondeu de forma muito satisfatória.
Voltei pra casa feliz da vida e meu guri de 02 anos estava ligadão no 220 volts...o moleque é fera !!!

Atividades de 18/07/2011 - RENASCENDO DAS CINZAS

2011-07-19T05:03:00.000-07:00

Olá Camaradas;
Depois de um longo e tenebroso inverno, estou de volta.
Os amigos devem pensar: - Mas esse maluco sumiu do mapa, desistiu de correr ? Morreu ? Esclareço: Quase isso e vou explicar tudo e com calma no próximo post.
O fato que brindo hoje e motivo de toda minha felicidade é a minha capacidade de renascer das cinzas, de conseguir reverter situações de caos completo para uma situação de controle das operações.
Muito aprazível voltar a correr e a missão de 18/07/2011 foi um trote de 30 minutos em velocidade de cruzeiro pela pista do clube Arthur Friedenreich.
Detalhes do singelo treino: Primeiramente alegria infinita em poder correr novamente, sentir o corpo em movimento e funcionando à contento.
Nenhuma surpresa em ver que a manutenção do parque está cambaleante. Mato alto e pouca, pouquíssima iluminação pra quem quer treinar à noite. Pessoal da Sub-Vila Prudente; vamos fazer o serviço direito aí !!
Correndo naquela escuridão pude concertrar-me na passada e respiração, e a cabeça a mil, refletindo sobre tudo o que ocorreu na minha vida. Terapia pra quê, galera ?!? Bora Correr !!!

Feliz 2010 para todos !

2009-12-30T03:04:00.000-08:00

Olá Camaradas;

Estou passando aqui para desejar muitas felicidades à todos nesse novo ano que começa.

Me agrada a idéia de iniciarmos um novo ciclo, um novo ano, rever o que foi positivo e negativo e redirecionar nossas metas...Recomeçar !!

Existe um poema de Carlos Drummond de Andrade que chama-se justamente "Recomeçar" e o início dele é assim:

Não importa onde você parou…em que momento da vida você
cansou…o que
importa é que sempre é possível e necessário
“Recomeçar”.
Recomeçar é
dar uma nova chance a si mesmo…é renovar as
esperanças na vida e o mais
importante…acreditar em você de novo...

Nesse ano de 2009, mais específicamente de Julho até agora não tenho treinado nada, não tenho participado de corrida alguma, porque mudei meu foco e tenho que admitir que talvez esse ano de 2009 foi até o momento o mais importante da minha vida, pois estou vivendo um "recomeço", e estou muito feliz com esse momento.

É a vida que se renova !!!

Gustavo; meu filho.

Em 2010 volto às corridas com energia triplicada, pois tenho mais um motivo para ter saúde e disposição para viver.

FELIZ 2010 !!!

Convite

2009-10-20T12:05:00.000-07:00

Camaradas;

Segue o convite do mais novo livro do nosso amigo Rodolfo Lucena.

Resultados 79 Volta da Penha - 13/09/2009

2009-09-17T07:03:00.000-07:00

Hoje estava analisando alguns dados de visitação do blog e percebi que houve uma grande procura pelo resultado da 79 Volta da Penha.

Coincidentemente eu também não estava encontrando tais resultados; porém como a maioria dos corredores é tudo "gente fina", ontem mesmo obtive ajuda do camarada Eduardo Acacio do blog Porque eu Corro, que forneceu o link com os resultados. Valeu Eduardo !

Fica registrado que não custava nada o CEP disponibilizar os resultados em sua página na internet, aliás, não sei o motivo que ainda não disponibilizaram.

Bom, chega de papo furado...rs. Segue o link com os resultados:

http://www.chiptiming.com.br/v3/resultado_view.php?pCodEvento=815

79 Volta da Penha - 13/09/2009

2009-09-16T05:42:00.000-07:00

Imagem: Keep Running

Olá camaradas.

No Domingo passado tive o prazer de comparecer mais um ano nessa corrida que é a minha preferida, por ser nela minha estréia como corredor, perfazendo até o momento 08 participações.

Na verdade utilizei essa prova como "treino de luxo" digamos assim, pois juntei a vontade de retornar a correr, com a possibilidade de participar todos os anos da Volta da Penha, e nesse ano optei por correr apenas os 05 quilômetros.

No Sábado retirei o meu kit sem problemas e no Domingo cheguei cedo ao clube. O sistema de guarda-volumes desse ano funcionou melhor que dos anos anteriores.

Fiz um bom alongamento e aqueci dentro do clube na pista de atletismo em volta do campo.

Faltando 10 minutos fui para a largada e fiquei lá atrás, pois a minha intenção era simplesmente voltar a sentir o "barato" que é correr.

A largada atrasou um pouco e lá fomos nós para a batalha. Saí bem tranquilo, pois logo no início temos uma das duas subidas da prova e consegui vencê-la sem maiores problemas, porém o organismo dizia que faltava preparo; a respiração ficou mais ofegante e os batimentos cardíacos subiram, então encaixei a respiração e a coisa foi estabilizando-se.

Já dizia o ditado: -Tudo que sobe ?!?...... desce, e foi uma ótima sensação soltar o corpo, sentir o vento no rosto e contemplar com alegria que estava correndo novamente.

Em seguida entramos na Av. Tiquatira, e o pessoal que estava fazendo os 05 km tinham que quebrar à esquerda, pois já estavámos no meio da prova.

Na sequência temos a segunda subida da prova que é feita sobre o viaduto que irá desembocar na marginal, e no viaduto senti um pouco mais, porque além da subida o calor já maltratava dos corredores.

Quando estava prestes a cruzar a placa do km 04, escuto sirenes se aproximando e pensei: - Deve ser a elite masculina dos 10 km que já estão chegando; e era mesmo. Do meu lado passou um Queniano que fez até vento...rs, e assim foi chegando a elite masculina e feminina e eu alí no meu trote resignado.

Entrei no clube para os metros finais e sobrou um pouco de gás para um sprint final, mas bem no finalzinho...rs.

Não tenho o meu tempo correto, pois ainda não encontrei o resultado oficial da prova e antes da largada acabei destravando o cronômetro do relógio bem antes da partida, porém o mais importante para essa "pangaré" foi o retorno à uma atividade que me proporciona um grande prazer.

No término, voltei rapidamente para a casa, pois a saudade do filhote era grande.

É muito bom voltar a correr !

O retorno

2009-08-31T12:20:00.000-07:00

Olá meus camaradas.

Depois de um longo tempo sem treinar, nem participar de provas, é com prazer que volto pro mundo das corridas no próximo Domingo (dia 13/09/2009) na Volta da Penha.

Foi nessa prova que a 07 anos atrás iniciei a minha carreira de corredor e não deixaria de participar mais esse ano.

Como não estou treinando nada, fiz minha inscrição para os 05 km e pretendo fazê-los sem maiores esforços, curtindo tranquilamente o percurso e a minha nova fase de papai.

Se algum camarada for participar, será um prazer bater um papo lá no Clube Esportivo da Penha.

Até lá !!

Breve Pausa

2009-03-13T04:41:00.001-07:00

Imagem: azulejaria

Já fazem 04 anos que nos meses de Março e Abril dou um tempo nos treinos e corridas por motivos profissionais.

Além da corretora de seguros que toco com o meu sócio, também trabalho com assessoria empresarial e nosso escritório é especialista em Declaração de Imposto de Renda Pessoa Física, portanto esses dois meses são compostos de jornada profissional acima da média, inclusive nos finais de semana.

Evidente que o meu condicionamento vai para o espaço nesses dois meses, e Maio começa tudo de novo. Isso, sem dúvida é fator preponderante para que eu não consiga alcançar melhores tempos nas provas, como se treinasse todo o ano de forma contínua; mas vamos lá: Bora Trabalhar !!

Entretanto, sempre que dá uma folga, acesso os relatos dos(as) camaradas para amenizar a vontade de correr.

E; se você tem que acertar as contas com o Leão, não deixe para a última hora.

Mais informações sobre o Imposto de Renda, você encontra aqui.

Faça o download do programa para preenchimento da Declaração aqui.

Corrida - "O meu sangue ferve por você" - Abertura Circuito Corpore - 01/03/2009

2009-03-05T04:36:00.000-08:00

Olá Parceiros (as);
No dia 01/03/2009 estive na USP para participar da prova Abertura Circuito Corpore, fazendo (ou pelo menos tentando) os 12 km.

Antes das 07:00 da matina já estava nas dependências do campus e depois de me preparar fui até a tenda da PlayTeam no intuito de encontrar algum camarada virtual para conhecê-lo pessoalmente. E foi com um enorme prazer que tive o privilégio de bater um rápido papo com a super Mayumi.

E com meu camarada Guilherme Maio.

É muito legal poder conversar diretamente com as pessoas que contactamos virtualmente quase todos os dias, e foi o que comentei com o Guilherme; depois de um tempo conversando pelos blogs e e-mail's, a gente acaba tendo algumas impressões de como é o jeito da pessoa e pra mim não foi surpresa nenhuma em constatar que ambos são "gente finíssima".

Subimos para a largada, Eu e o Guilherme e saímos lá do fundão, sem stress.

Na largada, às 08:00 horas o calor já incomodava e os termômetros da USP marcavam 27 graus.

A multidão começou a andar e percebemos que era a hora, desejamos "Boa Sorte" um ao outro e partimos.

Saí num ritmo confortável, e tinha uma multidão à frente.

Utilizei o Guilherme como "coelho" e fui seguindo-o enquanto ele se mantinha em meu campo de visão, ziguezagueando vários corredores.

Na altura do km 2 vem a única subida do percurso e também o estreitamento da pista, até aí tudo tranquilo.

Caímos na Avenida Politécnica, e aí o título do post se fez presente. Sentia meu sangue fervendo e a sola do pé queimando....rs.

Acho que foi a prova que mais senti calor até hoje.

Consegui seguir o Guilherme até a perna de ida da Av. Politécnica, depois perdi-o da minha visão no meio da multidão, e na perna de volta meu ritmo caiu consideravelmente, devido ao sol na cachola que judiava da "carcaça" desse pangaré.

Não andei em nenhuma parte do percurso, porém isso é relativo; pois em vários momentos achava o meu trote mais lento do que caminhar...rs. O esforço que fazia para deslocar-me era grande e quase não saía do lugar.

Na altura do km 8, tomei um gel para tentar reanimar um pouco e fui seguindo até o final.

Lí em alguns outros blogs sobre as placas finais de distâncias, aquelas que "faltam 800 m, faltam 400 m, etc..." e realmente foi difícil vencê-las. Parecia que a Corpore tinha sacaneado com os corredores e colocado-as em distâncias maiores...rs...não chegava nunca...rs.

Bem no finalzinho, faltando uns 100 metros para o pórtico de chegada, respirei fundo e puxei forças lá de dentro para dar um "sprint" final e pronto.

Veja: Só o "bagaço" !!

Meu Tempo: 01 hora 20 minutos 13 segundos.
Sem dúvida o pior de todos os tempos. Imagina se tivesse caminhado um pouco...rs.
Apenas para comparação, meu tempo no ano passado nessa mesma prova foi de 01 hora e 06 minutos.

Ok, o calor estava insuportável; porém fiz alguns treinos em temperaturas altas e caíremos naquela velho ditado: Treino é treino, e Jogo é Jogo.
No final fui encontrar com a patroa e sentei um pouco para descansar e ela me informou sobre a minha medalha:

Percebeu ??

É, 5 KM.

Também, demorando tudo isso para fazer os 12 km, o pessoal achou que só estavam chegando os corredores de 5, que largaram mais tarde...rs.

Ah !, e não fui reclamar a troca da medalha, porque tudo isso transformam-se em histórias, em situações para ser contada, esse é o barato para mim. Quando mostrar essa medalha para o futuro herdeiro(a), vou falar que o papai quase fritou nesse dia e deixou a mamãe com ele dentro da barriga esperando mais tempo que o necessário naquela calorão.

Abertura do Circuito Corpore

2009-02-26T07:39:00.000-08:00

Foto: Corpore

Informando aos amigos que no próximo Domingo estarei lá na USP para fazer o percurso de 12 km, faça chuva ou faça sol.

Lembrando que a retirada dos kits serão antecipadas para os dias 26, 27 e 28 de Fevereiro na própria USP no NURI (Núcleo de Recreação Infantil), Travessa C, 303.

Até lá !!

Atividades de 24/02/2009

2009-02-25T03:46:00.000-08:00

Treino carnavalesco nessa terça-feira.

Saí do bairro centro de São Paulo (altura da Praça da Republica) e fui em direção até o bairro de Vila Prudente (Zona Leste).

Foi um bom treino aproveitando as ruas vazias da Cidade.

Apesar do tempo encoberto e da chuva que caiu em parte do percurso, os termometros marcavam 27 graus.

Duração do treino: 01 hora cravada.

No pós treino senti leves dores nos tornozelos, devido ao esforço. Hoje tudo normal.

Atividades de 23/02/2009

2009-02-24T05:22:00.000-08:00

Segunda-Feira de carnaval e coloquei o bloco na rua.

Foram 25 minutos de trote: 15 minutos de aquecimento e 10 minutos de desaquecimento.

E no meio disso teve 6 tiros de 200 metros. Tudo ok.

Atividades de 15/02/2009

2009-02-19T06:18:00.001-08:00

Domingão.

Término do horário de verão e mesmo com compromisso marcado para a parte da manhã, não me contive e saí para uma breve corrida.

A chuva não parava.

Me troquei e saí para a batalha.

Foram 30 minutos de trote moderado e muita chuva na cabeça. Fazia tempo que não treinava na chuva. Além de ser muito bom, pra mim acaba recarregando as baterias. Missão cumprida.

Atividades de 11/02/2009

2009-02-12T07:34:00.000-08:00

Na Quarta-feira saí do escritório por volta das 18:00 horas e encarei aquele belo trânsito de São Paulo, chegando em casa por volta das 19:00 horas. Sentei no sofá e até bateu uma vontade de ficar por alí mesmo.

Felizmente esses pensamentos sombrios dissiparam-se rapidamente e saí para uma corrida de 35 minutos. Dessa vez forcei um pouco, diferentemente do leve trote de Sábado passado.

Quando terminei, senti um pouco de cansaço; devido ao aumento da velocidade no treino. Nada preocupante. Nenhuma dor.

Olha que blog maneiro

2009-02-12T05:44:00.000-08:00

Olá parceiros(as);

Mais um chamado "meme" rolando pela internet. Dessa vez é o "Olha que blog Maneiro!".
As regras são as seguintes:
1 - Exibir a imagem do selo "Olha Que Blog Maneiro" que você acabou de ganhar! (ok, exibido).
2 - Postar o link do blog que te indicou. O primeiro e-mail que recebi da indicação foi do meu camarada Namiuti do blog Arquivos de Corrida de Fabio Namiuti .
3 - Indicar 10 blogs de sua preferência.
4 - Avisar seus indicados.
5 - Publicar as regras.
6 - Conferir se os blogs indicados repassarem o selo e as regras.
7 - Enviar sua foto ou de um(a) amigo(a) para olhaquemaneiro@gmail.com, juntamente com os 10 links dos blogs indicados para verificação. Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente, dentro de alguns dias você receberá uma caricatura em P&B.

Lá vão os meus 10 indicados.
Stephanie Perrone;
Um pace de mágica;
Porque eu corro;
Correndo pela Cidade;
42195km;
Pace Magnífico;
Jmaratona;
Running Kitigai;
Run for Free;
Blog do Roddy.

Mais do que mera indicação, realmente acompanho a leitura desses blogs. Tá feito. Grato pela indicação.

Atividades de 07/02/2009

2009-02-12T03:46:00.000-08:00

Sábado; 11:20 da manhã, sol rachando a moleira e saí para um treino de 45 minutos. Não forcei e fui no trote leve, pois a sensação térmica minava a resistência do organismo.
Me hidratei bem antes e depois do treino. Tirando o incômodo da alta temperatura, tudo tranquilo.

Atividades de 04/02/2009

2009-02-05T05:30:00.000-08:00

Olá parceiros(as);

Venho treinando pouco, porém ontem já acordei com a programação na cabeça que faria uma breve corrida à noite, nem que fosse "na marra".

Sai caminhando de casa e foram uns quinze minutos em ritmo acelerado para desenferrujar e aquecer. Parei; alonguei e saí para um trote que durou 40 minutos. Foi providencial e prazeroso.

Impressionante como nosso organismo vicia em corrida. Depois de uns quinze minutos correndo a sensação de estar alí é muito boa; só não é melhor porque a falta dos próprios treinos é sentida a cada passada. Impressionante também como perdemos rápido o condicionamento. É isso.

Corretor Corredor está gravido !

2009-01-21T10:39:00.000-08:00

Pois é.

E não estou falando sobre a minha barriga que levo pra passear, não...rs...rs.

Foi com grande alegria que no final do ano passado; eu e minha esposa recebemos essa maravilhosa notícia, e como já comentei por aqui, resolvi ficar ao lado dela e curtir esse momento especial.

Ainda estou meio "em transe", extremamente feliz; com novas responsabilidades e fazendo novas programações. Sou pai de primeira viagem e vários sentimentos me toman nesse momento.

Eu sei que o nosso assunto aqui é corrida; mas não posso perder a oportunidade de compartilhar essa notícia que aliás vai interferir diretamente na minha rotina, treinos e participação nas provas .

Venho acompanhando os blogs dos(as) camaradas e a maioria já estão com suas planilhas e calendário de provas na ponta da língua. Entendo que para mim, é um momento de selecionar bem as provas e montar os treinos necessários; porém esse ano será preferencialmente voltado à minha esposa e herdeiro(a).

Em breve, postarei o meu calendário de provas e programação para esse especial ano de 2009.

PS.: Uma prova que está 99% de certeza que vou participar, será a Abertura Circuito Corpore (01/03/2009).

Atividades de 18/01/2009

2009-01-20T02:26:00.000-08:00

Parque Chico Mendes

Domingo fiz um ótimo treino.

Moro bem perto da divisa entre São Paulo com a bela Cidade de São Caetano do Sul. Nesse Domingo decidi que sairia para fazer um treininho, porém sem preocupação com distância, nem tempo; e foi o que fiz.

Saí de casa fazendo uma caminhada de 15 minutos de aquecimento até chegar na divisa dos municípios, mais precisamente no Bairro Fundação de São Caetano do Sul.

Lá fiz um belo alongamento e parti num trote bem confortável, curtindo a manhã agradável.

Meu objetivo era ir até o belissimo Parque Chico Mendes.

Quem estiver em São Paulo e arredores, convido à conhecer. O parque fica numa área de 140 mil metros quadrado, e possui pista de cooper, lago, pequenas trilhas, mini cachoeira, quadras poliesportivas; enfim, é garantia de horas agradáveis.

Se quiser relaxar ainda mais, você pode fazer uma massagem pós treino, numa das tendas espalhadas pelo parque.

Voltando ao treino.

Após chegar ao parque, fiz várias voltas dentro dele, alternado o percurso, que é bem diversificado.

Parque Chico Mendes

Fiz uma rápida pausa para tomar um pouco de água e voltei pra casa na mesma toada.

Como o ritmo foi bem confortável, esse tipo de treino proporciona um prazer "daqueles", que fica com gosto de "quero mais". Tem repeteco com certeza.

Duração do treino: em torno de 01 hora e 40 minutos.

Senti leves dores nas panturrilhas no dia seguinte, pois fazia um tempo que não corria acima de 01 hora e meia. No restante, tudo ok.

Atividades de 10/01/2009

2009-01-13T02:53:00.000-08:00

No Sábado, levei a barriga para passear..rs.

Foram 01 hora de trote leve para desenferrujar. Para começar os treinos foi válido, já que comecei a correr eram umas 11:00 horas e o calor estava forte. Nenhum desconforto durante e nenhuma dor após esse treino.

O ano é novo; já o relato....Circuito Estações Adidas - Etapa Verão

2009-01-09T03:59:00.000-08:00

Olá pessoal das corridas.

No dia 21 de Dezembro do ano passado participei da última prova do Circuito das Estações Adidas/2008; e como é de costume, escrevo aqui minhas considerações sobre o evento. Outro aspecto que merece destaque, foi o meu desempenho pífio nessa corrida.

Cheguei cedo ao Pacaembú e comecei a preparação para o desafio.

O local é ideal para eventos desse porte.

Fui diretamente para a tenda da Porto Seguro, retirar minha camiseta e depois até o estádio retirar o chip.Fazia muito tempo que não entrava no Estádio Paulo Machado de Carvalho. Acho q a última vez foi para assistir um jogo da seleção brasileira de master (é, faz tempo mesmo..rs) e a outra oportunidade foi para participar de um campeonato de natação que foi realizado nas piscinas ao lado do estádio. Vou abrir um parentêses aqui para contar uma breve história que aconteceu nessa ocasião, e que trata sobre ganhar e (saber) perder. Comecei a praticar natação desde pequeno para amenizar a bronquite e de certa forma destaquei-me no clube da Prefeitura que treinava. Nas competições que eram realizadas nesse clube e nos arredores, sempre saía com uma medalha no peito. Aquele pequeno mundo das competições era perfeito para mim. Numa seletiva realizada no clube da Mooca, além de chegar entre os três primeiros, obtive o índice para a grande final que seria realizada no Pacaembú. Sem tomar conhecimento dos meus adversários, saí de casa com a certeza de pódio. Como nosso cérebro e memória são complexos, pois lembro exatamente de tudo mesmo sendo pequeno. Alinhei na minha raia, olhei em volta, as arquibancadas estavam lotadas de famílias, inclusive meus pais. Ficamos em nossas posições e em seguida "o tiro". Lembro de ter saído forte e me atrapalhei com as braçadas no meio da prova, para enfim bater a mão do outro lado e correr para o abraço. Ao chegar; imediatamente busquei meus concorrentes e para minha surpresa todos já estavam ali... à me esperar...rs.
Foi desse jeito amargo que a vida me mostrou que a gente ganha, perde, cai, levanta. Na época não gostei nada da lição, porém hoje agradeço por esse evento e compartilhava com minha esposa essa história enquanto íamos para a fila do chip.

Falando em (saber) perder; voltemos à corrida...rs.

Retirada do chip rápida e eficiente. Como ainda tínhamos tempo, vamos as fotos:

Voltei para a tenda da Porto para encontrar meu amigo Morellato.
E ainda tive tempo de ir até a tenda da Palyteam, porém não encontrei nenhum amigo blogueiro e como sei que o super atleta Nadais pertence ao time Play, perguntei dele à um outro corredor e ele me informou que não estava mais lá; então fui para o alongamento/aquecimento.
Quando faltavam pouco minutos para a corneta é que fomos alinhar, e a largada estava bem lotada. Fomos eu, Morellato e mais um colega de corridas lá para o fundão e despretenciosamente traçamos uma tática de corrida que pareceu-me bem razoável; faríamos uma corrida de recuperação, saindo tranquilo para forçar no final. Eles tinham a intenção de fechar na casa dos 50 minutos; eu, como não estava treinando, pensava em algo em torno de 54, 55 minutos; e assim partimos.

E olha o estouro da boiada...

Saímos tranquilo, algo em torno de 6min/km e no segundo quilômetro já estava com a respiração alterada; e a partir do terceiro eles começaram a puxar e o meu caldo desandou de vez, mais precisamente depois da subida do minhocão.
Nunca senti cãimbras em corridas; até aquela subida.
Combinei com o Morellato que quando não conseguisse acompanhá-los, daria um "Vai"; porém nesse terceiro quilômetro já estava capengando e as cãimbras começaram, de modo que nem avisei-os que estava diminuindo e parei para alongar, e alí percebi que meu condicionamento estava pior do que imaginava.
Depois de alongado, saí devagar e felizmente elas não vieram de novo; mas aí a tática tinha ido pro espaço e a segurança de forçar também; então me permiti pelo menos que não andaria em nenhum momento.
Quando acontece algo assim, nós temos que ter responsabilidade e saber escutar o nosso organismo, e eu estava pagando naquele momento à vista; a falta de treinos e devo admitir que não fiquei nada satisfeito com a situação, porque por mais tranquilo e desencanado que eu estava em relação à prova, eu nunca saio de casa para perder viagem. Dentro dos meus limites e volto a repetir, com "responsabilidade" eu sempre quero fazer o melhor que puder e curtir todo o percurso; então só estou declarando essa minha insatisfação com meu desempenho.
Daí pra frente, fui tocando como dava em "velocidade de cruzeiro do Barrichello em férias" e pelos menos o objetivo de não andar foi alcançado.
Só consegui abrir um sorriso, quando a patroa apontou a máquina e eu exclamei: - Tô velho !!..rs
Brincadeiras à parte; o fato é que eu não tenho uma boa genética e minha memória muscular é uma vaga lembrança; então só me resta muita preparação e treinos e mais treinos e mais treinos para os resultados aparecerem.
Quando cruzei o pórtico, foi impossível não lembrar novamente do epísodio da natação e de certa forma terminei essa prova em frente ao Pacaembú coincidentemente com um gosto amargo na boca.
Meu tempo ? 01 hora 01 minuto 05 segundos (se não estou enganado, o meu pior resultado em provas de 10 km).
O que achei da prova ? Bem organizado e alguns pontos negativos que não desabonam o evento (lentidão na entrega do isotônico no meio do percurso e falta de água num dos postos). Evento com jeitão mais elitizado (talvez pelo $$$).
O que eu ainda não entendo ? Atletas que insistem em furar fila/levar vantagem e nessa prova depois da dispersão eram oferecidas frutas aos participantes, em que alguns insistiam em levar 18 bananas e 29 maçãs de uma só vez, como se uma ou duas frutas não bastassem.
Tem volta ? Até pelo clima de revanche com aquele lugar...rs (o Pacaembú), se a equipe Porto montar sua arena esse ano, estarei lá com certeza. Fica registrada a ressalva do valor da inscrição, que considero alto.
Até a próxima.

Feliz 2009

2009-01-06T07:52:00.000-08:00

Boas Festas e Feliz 2009 !

2008-12-24T02:40:00.001-08:00

Gostaria de desejar à todos os amigos e leitores Boas Festas !

Que nesse Natal todos possam estar junto de seus familiares e amigos, e sobretudo que essa data seja um momento de reflexão e paz interior.

E façamos que todos os dias de 2009 sejam um pouco mais especiais.

E claro; com muitos treinos e corridas.

Um forte abraço.

Maurão.

Prêmio Dardos 2008

2008-12-20T05:07:00.000-08:00

Olá amigos;

Está circulando pelos blogues um prêmio "Dardos" e o meu humilde blogue foi indicado.

Não sou muito fera no quesito internet e tecnologia, mas dou minhas tacadas, e existem algumas regras básicas. Então vamos à elas:

1) Exibir a imagem do selo; (ok, imagem exibida)

2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação; (gostaria de agradecer a um mais novo amigo virtual que me indicou; é o Giba do blogue Correndo pela Cidade valeu camarada !)

3 Escolher 10 outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos; (lí em alguns outros blogues que deveríamos escolher 15, na dúvida vão 15 mesmo, porque felizmente existem muitos blogues de corredores e o lance virou uma febre para nossa alegria e deleite.)

4) E avisar a todos, claro! (Corredores do meu Brasil e além mar ! Vocês estão aqui...rs.!!)

Lá vão os indicados do Corretor Corredor:

Correndo pela Cidade;

1- Pace Magnífico;

2- Arquivos de Corridas Fabio Namiuti;

3- Run for free;

4- Jorge Maratonista;

5- Vou e volto correndo;

6- Running Kitigai;

7- A minha corrida;

8- e-corredor;

9- A corrida mudou minha vida;

10- Stéphanie Perrone;

11- Keep Running;

12- Corro mesmo;

13- Blog do Roddy;

14- Eu corro porque...;

15- 42,195km.

Pronto. Missão cumprida. Grato à todos pela indicação e audiência e deixo aqui registrado que mais importante que essas premiações, são as trocas de experiências que os blogues estão proporcionando à todos.

Aproveitando esse lance de prêmio, gostaria que os amigos dessem uma passada no Prêmio Run Blogosfera 2008, excelente trabalho desenvolvido pelos amigos Jorge Maratonista (link acima) e Bruno Thomaz do blogue Correndo na Chuva.

Volto a ressaltar; além da premiação em questão é uma excelente lista da maioria dos blogues sobre corridas que o Jorge e o Bruno conseguiram levantar até o momento. É diversão garantida.

Lá no Pacaembú

2008-12-16T05:21:00.001-08:00

Amigos;

No próximo Domingo (21/12/2008) estarei fechando as minhas participações em corridas no ano de 2008 correndo o Circuito Adidas.

Nesse ano vou furar a obrigatória São Silvestre. Além da corrida e festa em sí, será um grande encontro de vários amigos virtuais. Divirtam-se um pouco por mim, meus camaradas !

Já lí e comentei com alguns sobre o fato de sabermos pesar o quando devemos nos dedicar às corridas e quando devemos dar atenção à família; e nesse ano optei total e irrestritamente ficar ao lado de minha esposa, família e amigos.

Para os corredores que participarão do circuito Adidas, seria um prazer conhecê-los pessoalmente. Para facilitar, informo à todos que estarei nesse evento na tenda da seguradora "Porto Seguro".

Até lá.

Atividades de 14/12/2008

2008-12-15T05:09:00.000-08:00

Apesar de ter várias atividades nesse Domingo, não abri mão de fazer um bom treino.

Saí de casa eram 11:15 hs, fiz um leve trote de uns 08 minutos de aquecimento e parei para alongar, depois saí para fazer um bom treino de 01 hora cravada em velocidade média pelas ruas do bairro de Vila Zelina e Vila Alpina.

Voltei para casa com a sensação de missão cumprida.

Nenhuma dor ou lesão.

No próximo Domingo (21/12), participo da minha última prova de 2008.

Não tem preço

2008-12-09T07:06:00.001-08:00

Parafraseando aquele comercial de cartão de crédito que ficou famoso; nesse Domingo passado tive o meu dia de "não tem preço".

Mas não ! Não sou Tricolor. Aliás utilizei o horário em que o São Paulo F.C. assinava a fatura e botava a faixa de campeão no peito para enfim, depois de muito tempo... VOLTAR à CORRER !!

Fui para o treino com apenas um objetivo, fazê-lo. Sem cobrança alguma, apenas buscar um retorno tranquilo e mandar um pouco de endorfina para esse corpo que estava enferrujando.

Corri tranquilamente pelas ruas, aproveitando o pouco movimento de transeuntes e veículos e fiquei satisfeito com o RE-começo.

Duração do Treino: 55 minutos em velocidade de cruzeiro. Nenhuma dor durante ou depois. É bom estar de volta.

Dicas de Saúde

2008-12-04T07:31:00.000-08:00

Olá amigos.

Já estava sentindo falta de postar aqui no blog. Ocorre que a rotina profissional tem consumido um belo tempo do meu dia. Não tenho treinado nada e isso aliado ao fato de eu não possuir computador em casa, é um agravante para a escassez dos relatos. Gostaria de agradecer a preocupação de alguns camaradas virtuais que perguntavam do meu sumiço: - Estou aqui ! Na correria... (não na correria que gostaria, mas enfim...rs).

Como não tenho relatos de corridas/treinos, vou continuar com as dicas de saúde e numa coincidência daquelas, o tema de hoje é "stresse". Parece que o tema é em homenagem a um tal de "corretor corredor" que anda trabalhando muito e não treinando nada.

Bom; Então vou ler e convido à todos também.

A atividade física no combate ao stresse.

O estresse é, cada vez mais, uma consequência incômoda e frequente da chamada vida moderna. Os permanentes desafios enfrentados no trabalho, os engafarramentos que afetam principalmente as grandes Cidades, a violência urbana e a involuntária negligência em relação aos hábitos saudáveis-como se alimentar e dormir adequadamente- são alguns dos fatores que contribuem para que o estresse afete um número cada vez maior de pessoas.

O estresse em um nível elevado produz efeitos pessoais e profissionais nocivos. Diversas pesquisas indicam que, quando excessivo, pode levar a dificuldade de concentração, cansaço mental, indiferença emocional, agressividade, incapacidade de relaxar, perda de memória imediata e apatia.

Além dessas alterações, pode prejudicar a criatividade e produtividade, provocar crises de ansiedade, mal humor, diminuição da libido e problemas de ordem física, afetando o sistema imunológico e prejudicando o bom funcionamento das defesas do corpo.

A prática regular de atividade física é hoje uma das maneiras mais eficazes e divulgadas de combater o estresse. Diversos estudos científicos comprovam os benefícios para o organismo proporcionados pela prática rotineira de exercícios. Entre eles, auxilia a reduzir os níveis de ansiedade e de depressão, melhora o estado de humor, aumenta a sensação de bem estar e eleva a auto estima.

Correr ou caminhar habitualmente, além de ajudar as pessoas a se desligarem por algum tempo das preocupações e angústias de seu cotidiano, produz uma série de benefícios psicofisiológicos por meio da liberação de certos hormônios produzidos pelo organismo. A adrenalina (epinefrina) age na redução do estresse, o cortisol atua como antiinflamatório, o glucagon aumenta a quantidade de glicose no fígado, o GH (hormônio do crescimento) transmite bem estar e a endorfina produz a sensação de prazer e melhora a qualidade do sono.

Faça exercícios. É ótimo para o corpo e também para a mente.

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O conteúdo foi elaborado pelas equipes médicas e multiprofissionais do HCor-Hospital do Coração.

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Blogs e novas mídias ? Sim, esse é o futuro !

2008-11-13T05:56:00.000-08:00

É fato que nos últimos anos as corridas tornaram-se uma verdadeira febre, não só aqui no Brasil, mas no mundo inteiro; porém, outra febre vem tomando conta do universo - são a expansão das mídias eletrônicas, principalmente os blogs e mais especificamente aqui, os blogs de corredores.

O comportamento das pessoas mudaram e atualmente elas querem também opinar sobre todos os assuntos, compartilhar as experiências, e serem ouvidas pelas outras.

Eu tenho o hábito de ler alguns blogs de outros assuntos, fora os vários que leio dos meus amigos blogueiros corredores e queria dar um exemplo para vocês.

Eu acompanho esse blog, que trata sobre negócios em geral e marketing, e o cara disponibiliza tudo o que ele sabe ou tem acesso para os leitores, simplesmente tudo, até slides das palestras que ele promove.

Nesses dias está ocorrendo aqui em São Paulo um megaevento sobre negócios, liderança, marketing, gestão. . . etc, que encontram-se os maiores conhecedores e palestrantes desses ramos, sendo muitos deles, escritores de best-seller's, ganhadores de prêmio nobel e por aí vai; e que ganham pequenas fortunas por uma palestra de 1, 2 horas para falar o que eles já escreveram nos seus respectivos livros. A entrada num evento desses não é menos que uns cinco mil reais, sendo logicamente frequentado só por presidentes e gerentes de grandes empresas. Eu particularmente não pagaria esse valor para assistir a esse evento, mas também sou filho de Deus, oras !...rs.

Não é porque tenho uma micro-mini corretora de seguros que não posso ter acesso aos gurus, as pessoas que ditam as tendências do mercado, e saber o que eles têm à dizer. Além do site dos organizadores, o cara que citei acima ganhou a permissão para blogar o evento e lá ele opina e faz um resumo de algumas palestras, e lendo um pouco sobre as impressões que ele escreveu, todos os super-palestrantes tem uma opinião em comum: as mídias alternativas serão o futuro dos negócios ou não-negócios, incluindo-se "OS BLOGS", capiche ?

O que estou querendo dizer é que a informação precisa ser DIFUNDIDA. Todos devem ter acesso ao que mais lhe interessar.

Foi com grande alegria que hoje lí no blog da Fabiana que a revista Contra Relógio na sua edição de Novembro/2008 publicou uma reportagem intitulada "A explosão dos Blogs" e que justamente trata dessa tendência de rápido crescimento dos blogs de corredores. Lá constam muitos blogs que já acompanho diariamente e tem vários outros que posso começar a acompanhar; e com surpresa o meu modesto blog foi citado, Grato !

A matéria é assinada pela jornalista, corredora e Blogueira Yara Achôa. É muito bom ver uma profissional de jornalismo ter a mente aberta para as novas mídias, e trazer o assunto para que todos tomem conhecimento.

O mais importante é que existe espaço para todas as mídias, e elas devem trabalhar juntas, com o objetivo de uma complemetar a outra, e os blogs sobre corridas estão cumprindo o seu papel, que é trazer conhecimento e troca de experiências.

O ato de começar a relatar as minhas experiências nas corridas em um blog, só me trouxeram benefícios até o momento.

E que os blogs cresçam cada vez mais.

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Atualizando:

Tenho que fazer menção e agradecer também ao Jorge Maratonista que auxiliou a Yara informando os novos blogs. Valeu brother !

Dicas de Saúde

2008-11-10T06:40:00.000-08:00

Continuando com as dicas...

Quando o "colesterol bom" aumenta; os riscos de doenças cardíacas diminui.

A prática da atividade física está associada à prevenção das principais doenças cardíacas por contribuir para reduzir alguns fatores de risco, como excesso de gorduras e vida sedentária. A prática prolongada de exercícios tem efeito duradouro sobre as gorduras sanguíneas.

Nos atletas, por exemplo, os níveis do HDL (colesterol bom) são bem elevados. O tratamento do colesterol elevado não deve ser feito somente por meio de atividade física. A reeducação alimentar e medicação controlada completam o "trio de ferro" desse tratamento.

Quanto à intensidade dos exercícios, não são necessários programas vigorosos em exagero para a promoção da saúde, uma vez que a maioria dos benefícios é obtida com níveis moderados de exercícios como, por exemplo, caminhar por 30 minutos quatro a cinco vezes por semana ou 60 minutos três vezes semanais, associado ao fortalecimento muscular por duas vezes.

Para iniciá-la, devem ser tomados certos cuidados para alcançar os benefícios desejados e evitar riscos:

Exercite-se apenas enquanto estiver bem;
Inicie e termine um exercício sempre de forma gradativa. Evite parada abrupta;
Interrompa a atividade sempre que surgirem sintomas, mesmo discretos, de algum problema de saúde;
Respeite seus limites individuais. Não os ultrapasse;
Evite exercícios vigorosos após refeições;
Não considere a sudorese como sinal de limite de um exercício físico. Com a idade diminui a quantidade de glândulas produtoras de suor e, em consequência, calor e esgotamento físico poderão chegar antes de aparecer o suor;

Pacientes com doenças cardíacas, seja em tratamento clínico de doenças cardiovasculares ou após angioplastia ou cirurgia, devem seguir as seguintes recomendações:

Inicie a atividade somente depois de receber orientação médica clara e com seus limites para a realização da atividade física ou esportiva desejada. A orientação do médico deve incluir consulta clínica e realização de teste ergométrico;
Evite os esportes competitivos e de contato físico;
Evite exercícios de musculação ou levantamento de peso sem ordem médica;
Informe-se com seu médico sobre o melhor horário para a prática e efeitos dos medicamentos durante a atividade física.

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O conteúdo foi elaborado pelas equipes médicas e multiprofissionais do HCor-Hospital do Coração.

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Correr na esteira; eis a questão...

2008-11-06T10:12:00.000-08:00

Desde quinta-feira passada não fiz nenhum treino de corrida na rua.

Não, você não leu errado; é isso mesmo...nada.

Até agora eu não coloquei o pé na rua para fazer minha planilha e hoje possivelmente também não; porque nesse momento começa a desabar uma chuva torrencial aqui em São Paulo, e a equação é simples: chuva+final de tarde+trânsito = "ENORME PROBLEMA".

Com relação à ausência dos treinos, não vou justificar nem desculpar-me, pelo simples fato que não tem desculpa. Essa estória de não ter tempo também não cola, leia isso.

O fato é que todos nós trabalhamos em nossas vidas com "prioridades" e nesse momento, talvez por não ter um desafio pontual, como foi por exemplo, a preparação para a meia maratona de São Bernardo do Campo que corri em Agosto/2008, e que cumpri a planilha de ponta a ponta; não estou impondo a disciplina que deveria com os treinos. A coisa está correndo meio frouxa; ou melhor, não está correndo nada...rs.

O máximo que estou conseguindo manter são os treinos na academia (3 x por semana).

Sábado passado, cheguei cedo na academia e tinha em mente fazer um bom treino, correto e com calma; inclusive com direito a uma corrida na esteira (é aí que o bicho pega !).

Definitivamente não consigo correr por muito tempo na esteira; o tédio toma conta de mim. Consegui fazer nessa ocasião 45 minutos, e foi um martírio. Tentei colocar um pouco de emoção; fiz 30 minutos em velocidade 8, depois mais 15 minutos em velocidade 10 e com um pouco de inclinação, depois volta da inclinação e terminei esbaforido e entediado...rs.

Quando leio relatos como esse do meu camarada virtual; é que paro e tento refletir que tenho que aceitar essas corridas, porque não é sempre que conseguimos treinar na rua ou parques. Às vezes chove, às vezes tá um frio de rachar, e o treino em esteira torna-se primordial para mantermos o condicionamento. As mulheres na sua grande maioria também treinam em esteira, pela comodidade e segurança.

Outro fator que conta é o psicológico. Um corredor não é formada só de pernas; tem a mente que impulsiona o corpo, é a famosa "sinergia".

O cara fica ali na esteira 01 hora, 1 hora e 45 minutos e isso está fortificando a cabeça também.

Se tivessem tirado uma foto minha no Sábado correndo na esteira, eu me veria desse jeito:

Portanto é algo que tenho que aprimorar e quando realmente não for possível correr na rua; que venha a esteira.

E vocês ? Quais as suas opiniões sobre o assunto, dicas, métodos; vamos jogar o assunto na mesa.

Dicas de Saúde

2008-10-31T10:36:00.000-07:00

Amigos;

Ao término da Corrida Juventus - Viva a Mooca, além das propagandas de outras corridas, todos os participantes receberam um livreto elaborado pelo HCor-Hospital do Coração com dicas e "Orientações para uma atividade física segura", e tomo a liberdade de postar essas dicas uma por semana aqui no blog.

Todas as informações sobre saúde que são fornecidas e formuladas por profissionais do gabarito de um Hospital do Coração merecem que sejam difundidas para o maior número de pessoas.

A importância da preservação do sistema músculo-esquelético.

O sistema músculo-esquelético é muito mais do que uma estrutura de contenção e de sustentação. É o principal componente dinâmico do nosso corpo e possibilita a realização de todos os gestos, desde um aceno de mão até a prática de corridas, utilizando-se de forma harmônica por meio de um intrincado sistema articular e de funções musculares distintas, controlado por uma rede nervosa.

Ao realizar um movimento, é solicitado o funcionamento de todo-ou quase todo-esse sistema e nunca apenas uma única articulação.

Por essa razão, para fazer qualquer movimento de forma normal e sem gerar sobrecargas é importante que cada músculo e articulação funcionem perfeitamente. É fundamental ter consciência dessa necessidade, pois o sistema possui uma capacidade muito grande de se adaptar a eventuais adversidades, para continuar cumprindo suas funções e permitir o movimento solicitado. Essa adequação aparentemente positiva pode gerar, no futuro, danos ainda maiores e mais difíceis de tratar. E por ser um sistema interligado, qualquer alteração ou trauma em um músculo ou uma articulação pode prejudicar, direta ou indiretamente, os demais componentes, mesmo os mais distantes e que, aparentemente, não tem qualquer conexão.

Os cuidados com esse importante e complexo sistema devem ser permanentes e não podem se limitar aos momentos que antecedem ou encerram os exercícios físicos. Situações como postura inadequada, sedentarismo e traumatismos podem prejudicar esse sistema, levando a perda de mobilidade e comprometendo o movimento articular. É importante, portanto, incluir na sua rotina as precauções com a preservação do sistema músculo-esquelético, o que trará benefícios tanto para a vida cotidiana, quanto para a prática de atividades físicas, como caminhadas e corridas.

Qualquer movimento que estimule o sistema músculo-esquelético e force a pessoa a sair da inércia e do sedentarismo já é uma atividade preventiva. Também é importante procurar orientação especializada-não apenas quando sentir alguma dor ou incômodo-para que seja feita uma avaliação individual e, a partir do que for observado, definir quais os exercícios mais indicados para estimular o movimento nas partes do corpo que não tem mobilidade.

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O conteúdo foi elaborado pelas equipes médicas e multiprofissionais do HCor-Hospital do Coração.

Livreto distribuído gratuitamente e elaborado por: www.vivafelizbrasil.com.br e www.hcor.com.br

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III Corrida Juventus - Viva a Mooca - 19/10/2008

2008-10-21T10:01:00.000-07:00

Vinha treinando bem para essa prova, porém na quinta-feira à noite passei muito mal e problemas estomacais quebraram a rotina dos treinos. Na sexta fiquei o dia inteiro de molho. No Sábado recuperando e Domingo fui pro combate.
Com o início do horário de verão e dormindo uma hora à menos, esse Domingo foi mais difícil chegar cedo no local da prova, mesmo sendo do lado da minha casa.
Em poucos minutos estávamos em frente ao Clube Juventus e percebi que não tinham muitos corredores como no ano passado.

Esse ano o evento estava melhor organizado. A retirada do número de peito e chip foi bem mais rápida que a anterior, e em outros poucos minutos jé estava pronto.

E morrendo de sono...

Depois de pronto, fui dar uma volta dentro da área do clube que foi disponibilizado para as assessorias montarem suas tendas. Um lugar bem bonito, e alí dentro também estavam disponíveis para os corredores: sanitários, guarda volumes, etc...

Um pouco antes da largada, começou a chover; o que levou quase todos para baixo de uma marquise, onde se entregavam os chips e por lá fiquei nos arremates finais.

A largada atrasou um pouco e até aí a chuva já tinha cessado. Na hora de alinhar é que realmente ví que esse ano estava com bem menos participantes. Fui lá pro fundão (que é o meu lugar) e fiquei só aguardando, batendo papo com outros corredores que estranhavam a pouca galera presente.

Acho que o horário de verão fez alguns perderam a hora, e outros não foram por preguiça...rs.

Mas o fato é que tínhamos mais corridas acontecendo pela Cidade.

De repente, ouço a buzina lá do fundão...

Então, Vamô que Vamô !!!

Deixaria a tentativa do tão procurado sub-50, por uma corrida de prevenção, forçando quando estivesse bem e diminuindo quando fosse necessário.Como tinha passado mal de quinta para sexta e não estava 100 %, minha estratégia mudou completamente.

Essa corrida tem sua espinha dorsal na Avenida Paes de Barros.

Logo que saímos, nós contornamos o clube à direita e vamos por ruas estreitas por dentro do bairro da Mooca até enfim desembocar na Paes de Barros. Nesse começo estava muito bem, com pace de sub 5 min/km.

Quando ganhamos a Paes de Barros, depois de uns 150 metros de terreno plano, começa a subida.Continuava me sentindo bem. Venci essa primeira subida sem dificuldades. Depois a avenida volta a ficar plana para enfim; isso mesmo, começar a descer.

Nessa primeira perna da corrida, estava num ritmo bom e até animador. Forcei um pouco na descida e depois saímos da avenida entrando à esquerda, acessando um pequeno trecho da Rua da Mooca, para cruzar novamente as pequenas ruas do bairro, para enfim numa subida, começar o teste dos melhores preparados. Essa subida levaría-nos de volta a Paes de Barros, então o cara tem que dosar sua força, pois essa subida já é acentuada e encaixa-se com a outra da avenida, portanto é o trecho crítico da prova. E foi alí que não tão propositalmente "quebrei"...rs.

Como estava controlando a corrida para não me sentir mal, foi nessa parte que diminuí bem o ritmo e fui vencendo as subidas.

Fato curioso: Quando já estava terminando o desafio das subidas, eu vinha tão concentrado em terminá-las que quase atropelei um fotógrafo que estava postado no meio da rua, disparando suas fotos pra todo canto e acho inclusive que ele não me viu também...rs.

Faltando em torno de 02 quilômetros para o término, aí o percurso fica mais brando, com descidas e pequenas irregularidades que não comprometem tanto o desempenho.

Fui tocando e quando estava chegando, arrisquei um mini sprint e pronto ! Mais uma para a história.

Na chegada estava disponível para os corredores: Água sem gelo, Gatorade trincando de gelado (à vontade) e kit com maçã, barra de cereal e torrone; além é claro da medalha e camiseta que gostei e corri com a própria no evento.

Meu tempo oficial:

279 Mauricio Parpineli de Araujo 1057 00:54:05 00:53:15 Avulso

De novo não era o esperado, mas como disse várias vezes: O que eu curto é correr e ponto !

E que venham as próximas.

O Clube Juventus merece os Parabéns pela boa organização. Percebi que eles realmente quiseram acertar os pontos que por algum motivo não acertaram na edição anterior. Eu recomendo e convido os amigos no ano que vem.

O relato veio. Atrasado; mas veio.

Atividades

2008-10-15T11:26:00.001-07:00

Atividade 13/10/2008 - Musculação.

Atividade 14/10/2008 - Corrida na Rua. Ontem no final da tarde encarei um treino que alternou rua e parque, com várias subidas. O Sol estava forte e o tempo estava muito abafado (algo em torno de 29º). Foi um bom treino de 01 hora e 10 minutos em trote leve.

Atividade 15/10/2008 - Musculação.

Ô Locô Meu !

2008-10-14T09:05:00.000-07:00

No próximo Domingo, o desafio será no tradicional bairro italiano da Mooca, para participar da prova de 10 km denominada Corrida Juventus - Viva a Mooca, com largada e chegada em frente ao Clube Juventus, conhecido também como "moleque travesso".

Maiores informações para a corrida aqui.

Relato em breve, aguardem !

De volta ao batente

2008-10-13T08:42:00.000-07:00

Depois de alguns dias em que a preguiça foi a companheira; tomei vergonha na cara e retornei aos treinos.

Atividades de 09/10/2008 - Musculação e trinta minutos de corrida na esteira.

Atividades de 10/10/2008 - Musculação.

Atividades de 11/10/2008 - Corrida na Rua / Cinquenta minutos / Trote moderado. Finalmente o Sol deu a cara aqui em São Paulo e fazia tempo que não corria num tempo quente como o desse Sábado.

Cidade "MARAVILHOSA"

2008-10-08T06:12:00.000-07:00

Devo admitir que não estou treinando o necessário nesses últimos dias.

Compromissos profissionais estão podando os treinamentos; inclusive no último final de semana (03 à 05 de Outubro/2008). Porém o final de semana teve uma boa causa, pois tive o privilégio de conhecer o famoso Rio de Janeiro, e o título do post é proposital porque a beleza dessa cidade é maravilhosa com letras bem maiúsculas, e particularmente o meu final de semana no Rio foi MARAVILHOSO também.

Essa viagem já estava agendada com certa antecedência, pois consegui uma promoção nos valores da companhia aérea, e não tinham muitas disponibilidades de datas para a viagem, senão certamente escolheria o próximo final de semana, data que será realizada a XII MEIA MARATONA INTERNACIONAL DO RIO DE JANEIRO no dia 12 de Outubro de 2.008, e que vários amigos e amigos blogueiros irão participar.

Promessa: Ano que vem, estou na meia maratona (ainda mais depois de conhecer o paraíso que é).

Por um momento, até pensei em avisar os blogueiros camaradas do Rio que estava indo rumo à Cidade Maravilhosa, porém cheguei a conclusão que se quisesse abraçar o mundo, não conseguiria nem curtir o passeio com a minha turma, nem conhecer o pessoal do Rio de forma plena, então vesti realmente a fantasia de turista e vamos aos passeios.

Ficamos hospedado no Sesc Copacabana e achei o valor da diária bem razoável, então fica a dica para os corredores ou amigos que queiram conhecer o Rio. Analisando o percurso da meia maratona, parece-me que o Sesc Copacabana não fica tão perto assim da largada, mas eu gostei muito de lá, quarto bacana e café da manhã delicioso.

Funcionários atenciosos e o hotel fica a uma quadra da princesinha do mar. Nos arredores vários restaurantes, bares, mercados; enfim tudo que é necessário.

No Sábado, saímos para os passeios obrigatórios de todo turista de primeira viagem, pegamos um táxi e lá fomos nós.

Esposa (equipe) curtindo o passeio

Primeira Parada: Cristo Redentor

Esse não tem muito o que falar. Passeio obrigatório. O tamanho do Cristo impressiona e a vista que temos lá de cima fica bem difícil de expressar em palavras.

Dá para se ver vários pontos turísticos lá do Cristo, inclusive o Maracanã.

Maracanã de cima

Depois fomos até ele.

Maracanã de baixo

E depois; o Pão de Açucar e Bondinho.

Nesse ponto do passeio você pensa que já viu tudo de bonito que a Cidade podia oferecer, mas quando chega-se lá em cima; começa tudo de novo !!!

Melhor que tentar descrever, é mostrar.

Voltando para o hotel depois desses passeios e do dia fantástico que tivemos, enquanto ainda estava no táxi, a única coisa que me vinha na cabeça era a música Delírio dos Mortais do disco Matizes do não menos espetacular Djavan que tomo a liberdade de transcrevê-la abaixo:

05. Delírio dos Mortais (MATIZES - 2008) (Djavan)

"Rio,

Podem dizer o que quiser

Mas o xodó do povo
É o Rio
Casa do samba e do amor
Do Redentor
Louvado seja o Rio,
Rio
Pra delírio dos mortais
Pedras monumentais
Combinaram aqui
Um encontro colossal
E contorno de beleza igual
Nunca vi
Com esse poder
Outra cidade não há
Não consigo pensar em duas
É muito fácil sentir
A mão de Deus em tudo
Em Copacabana
O Rio bate um bolão
Garotas que passam têm lugar na canção
Tudo está ali
Pra quem sabe o que é bom
Ninguém mais esquece o réveillon
Fevereiro e março
É tempo de carnaval
O Rio que traço
É o lugar natural
Pras coisas do amor
Do jeito que se quer
Tamanho o esplendor da mulher"

No Domingo, "pegamos" praia em Ipanema e tinha um verdadeiro exército de pessoas praticando esportes no calçadão: Caminhada /Corrida / Ciclismo e alí a coisa pegou pro meu lado. Começou a bater uma vontade incontrolável de me juntar àquela multidão, mas aí já era hora de retornar.

Foi um ótimo final de semana que passei num lugar lindo, com minha esposa, meus amigos, dando muito risada, jogando conversa fora, comendo muito peixe e vários choppinhos (porque também sou filho de Deus).

Apesar de não ter nada haver com corridas (em termos), resolvi escrever esse post para dizer que as corridas podem proporcionar além do exercício em sí, a possibilidade de fazermos turismo pelo Brasil e pelo Mundo, de conhecermos novos amigos, de enriquecermos como pessoas, conhecendo novos costumes e civilizações.

E, principalmente desejar Boa Sorte à todos que vão participar da Meia Maratona do Rio de Janeiro. Todos os corredores do Brasil que irão rumo à essa Cidade Maravilhosa e vão engrossar o batalhão de cariocas em busca de mais um desafio. Estejam concentrados e focados para Domingo que vem e não se esqueçam de apreciar a paisagem durante o percurso, porque é muito bonita, vale à pena.

Boa Prova !

Corrida Subprefeitura Etapa Mooca - 28/09/2008

2008-09-29T07:28:00.000-07:00

Ontem estive no bairro da Mooca participando de mais uma etapa de corridas de rua que sempre é abrigada em alguma subprefeitura e é organizada pela Secretaria Municipal de Esportes de São Paulo.

O pessoal da organização solicitou que os corredores e caminhantes chegassem ao local da prova lá pelas 07:00 horas, com largada prevista para 08:00 horas.

O bairro da Mooca é bem perto da minha residência (uns 10 minutos de automóvel), e às 07:10 já estávamos dentro da subprefeitura da Mooca, local que foi disponibilizado para montagem da estrutura e largada.

Diferentemente da "Etapa Vila Prudente" que foi muito bem organizada e com cronometragem por chip; essa etapa da Mooca mostrou-se desorganizada na entrega de camisetas e número de peito, além da prova ter cronometragem manual.

Tínhamos 03 grandes filas, 02 para corredores por ordem alfabética e 01 para caminhantes; de forma que a confusão estava armada e estava na cara que a largada não se daria às 08:00 hs.

olha só o tamanho da fila às 07:10 hs

Bom. O jeito era ir para o fim da fila e aguardar a vez. Ocorre q a fila não andava, então o pessoal do fim ia em direção as tendas, e como sempre tinha alguns furões que conseguiam passar na frente de todos.

Vale ressaltar que a prova foi gratuita e lógicamente que existem falhas, porém quem correu a etapa Vila Prudente, sentiu um incômodo de ver aquela desordem. Tudo se resolveria se tivessem chegado um pouco mais cedo para deixar tudo engatilhado ou começado no dia anterior.

aguardando pacientemente na fila

Consegui pegar meu número e camiseta eram 07:50 hs e desta vez tive todo o apoio da equipe(esposa) que como sempre trabalhou rápido e com competência.

equipe trabalhando duro

Fiz um rápido pit stop no banheiro, últimos acertos e. . . . . . estava pronto para mais um desafio.

Fiz um alongamento e fui para a largada.

A corrida foi de 05 km. Não conhecia o percurso, porém imaginava que seria tranquilo, como de fato foi; totalmente plano.

A certeza do atraso se confirmava, já tínhamos passado das 08:00 e ainda via alguns corredores na fila; e a galera totalmente impaciente.

Inclusive EU.

Lá pelas 08:20 e pouco liberaram a boiada. Justo nessa hora começou uma chuva chata. Minha meta era terminar a prova em até 25 minutos e tinha uma estratégia de prova que consegui implementar com êxito.

Saí forçando um pouco no primeiro quilômetro. No segundo, terceiro e quarto mantive um ritmo estável e no quinto e último forcei novamente.

Percurso tranquilo de vencer e o tempo friozinho ajudou no bom desempemho. Só não foi melhor porque não estou treinando como se deve e o corpo demonstrava isso quando forcei no primeiro e último quilômetro.

A chegada seria no mesmo local da largada, no sentido contrário; sendo que o último quilômetro era parte fora das instalações da subprefeitura e a outra parte já dentro, e é um lugar bem agradável, cheio de árvores e plantas.

O legal de não conhecer o percurso é que você não sabe o que vai encontrar pela frente na próxima curva; fora que essa corrida também não tinha marcação de quilometragem, apenas controle de trânsito.

Quando já estava dentro do clube, comecei a trabalhar o psicológico que já estava chegando, só que a cada curva que fazíamos, não era a chegada...rs.

Nessa foto por exemplo já estávamos dentro da subprefeitura e a uns 200 metros da chegada, porém ainda tínhamos que contornar um prédio, sair novamente, para enfim terminar a batalha.

Os 05 km pareciam intermináveis.

Peço a atenção para o corredor de camisa vermelha na foto acima; depois esclareço.

Não sei de vocês; mas tenho o hábito de terminar minhas corridas no famoso "sprint final", isso quando o fôlego permite tal ato e nessa estava me sentindo bem; e por que não ??, pensei.

Outros corredores também fazem o sprint o que torna possível várias "disputas" que aprecio assistir.

Quando estava nos últimos cem metros, liguei o turbo e eis que olho para o lado e vejo o camarada de camisa vermelha vindo num ritmo que iria me ultrapassar, fui seguindo-o e emparelhando e ele entendeu positivamente a brincadeira e travamos uma disputa saudável nos últimos metros. Quer saber o resultado, pois então veja:

O pangaré aqui já comendo poeira e sorrindo da situação !!!

Pois é meus amigos...rs.

É por isso que não largo a vida de corredor, o esporte nos permite várias situações agradáveis, de interação, de experiências e desafios, mesmo comendo poeira.

Cruzei a linha de chegada, travei o cronômetro e estendi a mão para o meu carrasco e disse: Valeu, Valeu; Parabéns !! Ele gargalhou e me cumprimentou.

Peguei 02 copos d'água, retirei minha medalha e fui ao encontro da equipe. Não esperamos pela premiação, queria ver a fórmula 1; deveria ter ficado na premiação.

Meu tempo. 23 minutos e 51 segundos. Gostei, porém dá para melhorar mais.

Pontos Negativos:

O pessoal que insisti em querer levar vantagem e furar a fila. Isso tem que mudar.

O pessoal que pula as grades para ficar mais perto da largada e abro um parentêses aqui, pois fiz isso uma única vez para nunca mais, me senti muito mal, fora a chamada que tomei da equipe.

Fato que ocorreu na hora da largada. O pessoal estava pulando as grades e um corredor que estava atrás de mim começou a chiar e advertir os corredores, com toda a razão, porém depois o mesmo corredor que reclamou cortou um trecho do percurso, portanto perdeu a moral, zero pra você atleta.

O atraso na largada.

Pontos Positivos:

Apesar de tudo, a iniciativa da Prefeitura é louvável; organizar várias corridas gratuitas. Espero que ano que vem seja mantido esse circuito.

Dos 1.200 participantes desse evento, uma grande parcela eram de caminhantes da terceira idade, muito legal.

Agradecimento especial a esposa que tirou as fotos do evento. Ficaram ótimas e deu um trabalho danado contar o relato utilizando-se delas, mas acho que ficou bom. Valeu Lê.

Agradecimento especial ainda para esse cara e esse pela assessoria no blog, ajudando-me a inserir as fotos junto com o relato. Podem mandar a fatura. Se eu não pagar, que Deus lhe pague !!

Até a próxima.

Atividades de 23/09/2008

2008-09-24T11:43:00.000-07:00

Ontem fiz uma simples caminhada de 01 hora e 30 minutos. Nesses últimos meses tenho andado bastante, intercalando com os treinos de corrida.
Para mim é muito prazeroso.

Atividades de 22/09/2008

2008-09-23T06:21:00.000-07:00

Segunda-Feira é o dia da redenção. Ontem fiz 40 minutos de trote moderado para começar a semana.
Terminei muito bem e nenhuma dor até o momento.
Sábado e Domingo não fiz nada, devido à compromissos e a chuva que não queria parar de jeito nenhum.

78ª Volta da Penha - 14/09/2008

2008-09-22T10:58:00.000-07:00

Disponibilizo aqui meu relato da prova que ocorreu no Domingo (14/09/2008) e primeiramente faço algumas observações importantes.

Tenho um carinho enorme por essa prova, já que foi nela que iniciei minha "carreira" de corredor, então faço o que for necessário para participar todo ano dessa, e até hoje tenho tido êxito; são 07 anos que participo com muita alegria dessa corrida que auto intitula-se a segunda corrida mais antiga do Brasil, perdendo somente para a São Silvestre.

Fora que a prova é organizada pelo Clube Esportivo da Penha; lugar muito agradável, onde é disponibilizado as dependências do mesmo para os corredores prepararem-se para a batalha.

No Domingo, acordei de madrugada e percebi que caía uma chuva chata; bom fazer o quê !

Voltei a dormir; e às 05:30 hs, levantei para preparar as "tralhas" e a danada da chuva continuava.

Na maioria das provas que participo sempre conto com o apoio de uma equipe muito especial, que me disponibiliza essencial suporte como: reter a mochila com os pertences, auxiliar na logística, ajudar na aplicação do protetor solar, até tarefas bem mais difíceis, como prender o número de peito com os alfinetes na camiseta de modo que ele não fique num ângulo que as pessoas tenham que movimentar suas cabeças em direção à um dos ombros para identificar o número do corredor....rs.

Quando digo equipe (leia-se ESPOSA). Como diria aquele ditado: Não Basta ser esposa, tem que participar ! Muito obrigado equipe; digo Esposa.

Bom, voltando...

Levantei às 05:30 hs, e percebendo que a chuva continuava, fiz o mínimo de barulho possível para não acordar a "equipe", e às 06:50 partí para o Clube da Penha; sem o apoio da equipe.

Cheguei rapidamente ao bairro da Penha e para estacionar foi bem tranquilo, já que deixo o veículo no lado oposto ao da largada.

Me preparei, mochila no guarda volumes e fui para o alongamento/aquecimento.

Estava sem treinar na semana anterior, devido a uma gripe; portanto ia tentar chegar ao meu objetivo que nesse momento é terminar as provas de 10 km abaixo de 50 minutos, mas se não desse, bola pra frente, fica pra próxima.

A largada teve um atraso de uns 05 minutos e aí a corneta tocou, e lá vamos nós.

Saí de forma conservadora, porque sabia que a primeira curva à esquerda era uma das 02 subidas da prova. Subi por ela sem muita dificuldade, já que é bem no início da prova.

Depois a corrida desenrola-se quase toda numa avenida conhecida lá na Penha como Tiquatira. Na perna de ida ela é meio chatinha, pois possui ondulações, e você fica num sobe e desce bem de leve. Na perna de volta já é bem mais plano, só que não estava conseguindo manter o ritmo nem à 05 min/km, quanto mais baixá-los. Não adianta, treinos são imprescindíveis e estava pagando pela falta deles.

Vencida a avenida Tiquatira, temos a outra subida da prova, que é a passagem por um viaduto. Nessa já senti um pouco mais; nesse ponto estamos por volta do oitavo quilômetro e depois é tentar forçar um pouco mais até o final.

Termina-se a prova dentro do clube e temos que dar uma volta na pista de atletismo que fica em volta do campo de futebol.

Nos anos anteriores a chegada dava-se em frente às arquibancadas do campo, na própria pista de atletismo; porém esse ano eles estenderam-na alguns metros à frente, levando-nos para dentro do campo. Eu achei que ficou meio estranho a chegada lá, pois além de afunilar muito, a transição da pista para o campo era meio perigosa. Parece que houve chiadeira dos corredores com relação a essa modificação, tanto que na segunda-feira o clube disponibilizou um comunicado no site pedindo desculpas pelo ocorrido e alegando que por problemas na cronometragem a chegada foi colocada lá.

Cruzei os tapetes da chegada e travei o cronômetro; e marcavam 52 minutos cravados. Cheguei ofegante.

Meu tempo oficial:

547 649 MAURICIO PARPINELI DE ARAUJO 80 M-30-34 00:52:36 RUNNER BRASIL

Pois é, não deu ! Fica o desafio para a próxima e analisando onde houve o erro na estratégia da prova, cheguei a conclusão que poderia ter forçado um pouquinho mais no começo, inclusive na primeira subida, pois estava me sentindo bem e com gás total. Fica a lição.

Tirei meu chip, tomei uns 02 copos d'água, e recebi minha medalha com o kit pós prova.

Levantei o meu acampamento e fui pra casa, Feliz da Vida !!!

Abrem-se as cortinas

2008-09-18T05:03:00.000-07:00

Olá amigos;

Como todo o começo necessita de uma apresentação, lá vai:

Meu nome é Mauricio, atualmente tenho 33 anos de idade e sou casado.

Como vocês podem perceber o nome que foi dado ao blog é um trocadilho com a minha profissão. Sou Corretor de Seguros e relativamente novo na profissão. Trabalho com assessoria empresarial desde 1995/1996 e em 2005 conclui o curso de corretor de seguros e encarei um novo desafio em minha carreira profissional. Mais informações aqui.

Comecei a correr em 2002 com o único objetivo de perder peso e consequentemente sair do sedentarismo em que me encontrava naquele momento. É engraçado como certas situações marcam em nossa memória. Lembro-me perfeitamente do dia que iniciei o meu primeiro trote à 07 (sete) anos atrás. Escolhi um parque perto de casa; que aliás continua sendo um dos principais locais de treino até hoje, que possui uma pista de corrida/caminhada em volta de um campo de futebol e estende-se também em volta de um playground, não tendo a volta completa mais que 300 metros.

Pois bastaram fatídicas 02 voltas num trote lento para que eu percebesse que o desafio seria grande. Esses 600 metros pareciam intermináveis. Nada como paciência, perseverança e disciplina.

Decidi relatar as experências num blog por vários motivos. O primeiro é porque percebi que quase não tenho dados armazenados, estatísticas, detalhes e curiosidades sobre as corridas que participei; nem informações que às vezes são relevantes dos treinos, das dores, enfim; todo o cotidiano de um corredor amador. E nada mais prático que o mundo virtual para expressar tais situações.

Esse lance do blog já começou a ajudar, pois até ontem, tinha somente na memória e em vários papéis que não sei onde estão; sobre as informações das minhas participações nas corridas, das datas e distâncias percorridas. Então, tive que levantar as informações mínimas para postar e "zerar" esses 07 anos de corridas, que nem foram tantas assim, porém executadas todas elas com grande dedicação. Segue abaixo:

Breve CURRÍCULO

07 corridas Volta da Penha (10 km);
02 corridas dos Bombeiros - Corpore (07 e 10 km);
01 corrida Circuito Baixada Santista etapa Praia Grande (10 km);
01 corrida 450 anos de São Paulo - Corpore (06 km);
01 corrida 6 k Exército Brasileiro - Corpore (06 km);
01 corrida 10 km - Corpore (10 km);
04 corridas Abertura - Corpore (6,5 e 3 corridas de 12 km);
01 corrida da Mooca Clube Atlético Juventus (10 km);
01 corrida de São Silvestre (15 km);
01 corrida Parque Vila Prudente (6,5 km);
01 corrida Hebraica - Corpore (06 km);
01 corrida Super 9 km Interlagos (09 km);
01 corrida Sub Prefeitura Vila Prudente (05 km);
01 corrida Meia Maratona São Bernardo do Campo - Corpore (21,1 km);
01 corrida Centro Histórico Bovespa - Corpore (09 km).

Estatísticas/Ano:

2002 - 01 corrida;

2003 - 03 corridas;

2004 - 04 corridas;

2005 - 02 corridas;

2006 - 02 corridas;

2007 - 05 corridas;

2008 - 08 corridas até a presente data.

TOTALIZANDO 25 CORRIDAS.

Analisando friamente não são muitas corridas em 07 anos de atividades, porém cabe ressaltar que comecei a correr pela simples paixão de correr. Evidentemente que depois que comecei a ler mais sobre o assunto, navegando pela internet, acabei descobrindo informações sobre as corridas e fui participando gradativamente, sem stress, conforme o bolso suportava pagar. Aliás, esse assunto de valor de inscrição dá um livro se formos discutir. Minha opinião hoje é que as corridas de rua viraram um "ótimo" negócio para quem organiza; e não acho justo pagar R$ 50,00, às vezes até mais que isso para participar de uma corrida de 10 km, então simplesmente não vou, mas pretendo abordar isso num outro post, porque o assunto é controverso.

Outro ponto positivo de não participar todo final de semana de provas, é que nesses 07 anos de corrida jamais tive uma lesão sequer e isso eu digo com orgulho, pois não participo de tantas provas, pórem corro durante a semana e principalmente nos Sábados e Domingos. O meu "barato" é correr, simples assim.

Bom, acho que para começar a apresentação atingiu o objetivo.

PS.: Apesar do meu nome ser Mauricio, as postagens sempre serão assinadas como "Maurão" que é como os meus amigos e familiares me chamam.

Abraço.

Maurão.