RAFTING Brazadão - 25/02/2012 - Rio Paraibuna (04 horas) / 2ª Parte.

Toca o Barco !!

Vale cada centavo gasto.

RAFTING Brazadão - 25/02/2012 - Rio Paraibuna (04 horas)

Olá Camaradas;
Já dizia o ditado: - Quem é vivo sempre aparece !!
E como estou absolutamente "vivo", olha eu aqui para postar algumas fotos do Rafting que participei nos arredores da Cidade de São Luis do Paraitinga.
Pra quem gosta de uma emoção diferente, recomendo !! É Show !!
Fizemos a aventura com o pessoal do http://www.ciaderafting.com.br/ e também recomendo; os caras são bem profissionais no que fazem e oferecem uma ótima estrutura.

A minha grande ausência no blog é porque passei por momentos de muita dificuldade nesses últimos 02 anos e prometo compartilhar toda a experiência com vocês.

Estou num momento de recompor as forças do turbilhão que me pegou nesse período; mas estou cada dia mais forte.

O que não me mata...me fortalece !!!

Continuo fazendo os treinos de corrida conforme as possibilidades; e no final de semana passado fiz um ótimo treino de aproximadamente 12 km correndo na praia...Sem palavras.

Fotos do Rafting.

Continua...

Feliz 2012 !!

Feliz Natal !

VI Corrida Juventus - Viva a Mooca

Camaradas;
Depois de muito tempo sem participar de uma corrida, Domingo será o "dia" e eu estarei lá na minha também querida Mooca em frente ao clube Juventus para firmar mais 10 km na minha trajetória de corredor amador.
Dessa vez simplesmente fazendo parte da multidão; sem pretensão de tempo, zero de expectativa de bom desempenho, e quer saber... pra mim tá sendo o maior barato poder correr novamente, simples assim !
Aguardem relato ! E estou torcendo muito para que a patroa e o meu guri estejam na chegada pra que o guerreiro aqui ganhe um beijo dos dois.
Ficou interessado ? segue página da organização:
http://www.minhasinscricoes.com.br/CORRIDA-JUVENTUS-VM/2011/
Até lá.

Atividades de 25/05/2011

Ontem foram 30 minutos cravados, tudo dentro da normalidade. Sem dor.

Atividades de 15 e 16/08/2011

Segunda-Feira (15): 30 minutos de trote bem tranquilo.

Terça-feira (16): 45 minutos de uma corrida mais cadenciada, trabalhando a postura e movimento de braços. Esse treino foi show !!

Sem dor = excelente.

Ontem: Off . O pangaré tem que descansar...rs.

e Hoje ? Bem; hoje estava previsto novo treino, mas não sei se vou conseguir, pois meu filho acordou às 03:30 AM e não dormiu mais, e precisamente às 05:20 AM (horário de Brasília) estávamos todos nós 03 na sala de casa assistindo ao exótico Barney e sua turma.
Então aumenta o som !!!!

- Barney; em nome do meu filho eu também te amo; eu juro...